Tuesday 5 February 2013

Briose Aperitiv cu Pui/Curcan si Branzica de Vaci Dietetica (Dukan)

IMG_5592

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ce iti trebuie:IMG_5582

6 felii jambon de curcan (taiat in cubulete foaaarte mici)

jumate de piept de pui la gratar (taiat in cubulete foaaarte mici)

250 g branzica de vaci dietetica (eu am gasit la Angst, varsata, cu 0,1% grasime)

2 oua

100 g tarate de ovaz

1 legatura de marar sau patrunjel

1 lingura de sos Worcestershire (daca gasiti o varianta fara zahar printre ingrediente)

condimente (sare, piper, chilli, chimen, rozmarin, boia dulce, orice va place voua; dar nu le amestecati chiar pe toate, alegeti-va 2-3 maxim!)

forme de muffins din silicon (neaparat din silicon, pentru ca altfel vi se lipesc de tava sau de hartie, si se strica)

 

Ce trebuie sa faci:

Simplu: amesteci toate cele de mai sus intr-un bol, si pui compozitia in formele de silicon, apoi dai la cuptorul incins timp de aproximativ 25 min.

IMG_5584

Semnul ca sunt facute este ca se rumenesc deasupra si nu mai musteste niciun pic de lichid pe margine.

IMG_5587

Sunt dementiale si pentru cei care tin regimul Dukan, dar si pentru restul lumii!

IMG_5602

Enjoy!

No comments:

Post a Comment